Higiēna un mikroorganismi, vīrusi saime, kas tevi apdraud

Higiēna. Mazgā rokas pirms un pēc ēšanas! Tas ir labi zināms teiciens, kas uzstāj, ka jārūpējas par personīgo higiēnu. Šis aicinājums ir ļoti patiess, jo daudzkārt nākas pieskarties priekšmetiem, kas var būt bagātīgi “izraibināti” ar kaitīgiem mikroorganismiem, baktērijām, vīrusiem un tamlīdzīgiem “mošķiem”.

Tiek uzskatīts, ka no sava aktīvā dzīves laika, TU, lielu daļu pavadi iekštelpās. Tā kā mūsu veselība ir cieši saistīta ar mūsu vidi un tajā apdzīvotajiem mikrobiem, pētījumi jau sen ir vērsti uz padziļinātiem pētījumiem par sēnītēm un baktērijām.

Stāstīšu par visvairāk piesārņotām lietām un sadzīves priekšmetiem, ar kuriem ikdienā saskaramies.

Higiēna un tālrunis.

Telefons ir vajadzīgs katru dienu. Dienas laikā mobilais tālrunis atrodas somā, uz galda un bieži vienkārši kabatā. To tu ņem ar nemazgātām rokām, kā transportlīdzekļos, veikalos, klīnikās un vēl daudzās citās vietās.

Runājot pa tālruni, mēs esam mikrobu un baktēriju viegls uzbrukuma objekts. Grūti iedomāties, cik daudz netīrumu sarunu laikā veidojas uz telefona klausules. Attiecīgi regulāra tālruņa tīrīšana ir obligāta.

Ko darīt?

Rokassomā un mugursomā tālrunim ieteicams atvēlēt atsevišķu kabatu. Noslaukiet ierīci vismaz reizi dienā ar mitru drānu. Neaizmirstiet iztīrīt dažādus telefona padziļinājumus un vadus. Pēc tam tālrunis tiek noslaucīts ar tīru, sausu drānu, un jūs varat to izmantot.

Higiēna, tastatūra un datora pele.

Drupatas, putekļi, sviedri un netīrumi ir lieliski apstākļi vairāk nekā 500000 baktēriju augšanai, izmantojot tastatūru un datora peli. Tas ir saistīts ar ieradumu našķoties pie datora ekrāna, nemazgāt rokas, atgriežoties no ielas utt. Rezultātā tiek radīti ideāli apstākļi mikrobiem.

Ko darīt?

Pirmais solis ir nomazgāt rokas, protams, kad atgriežaties mājās. Tāpat ir nepieciešams organizēt regulāru tastatūras un datora peles tīrīšanu. Ja visai ģimenei ir tikai viens dators, tad labāk to tīrīt biežāk. Tas pats attiecas uz darba datoru.

Vispirms tastatūra ir jāatvieno no datora, pēc tam to apgriež otrādi un mēģinām “izsist netīrumus”, viegli piesitot klaviatūras apakšai. Starp taustiņiem varat organizēt tīrīšanu ar fēnu vai saspiesta gaisu. Ja nepieciešams, varat izmantot pinceti.

Pēc tam tastatūras virsmu ieteicams noslaucīt ar mitru drānu kas viegli samitrināta ar līdzekli ko izmantojām rokām. Parasti uz spirta bāzes.

Datorpeli jānoslauka ar kokvilnas spilventiņu, kas samitrināts vieglā ziepjūdenī. Šajā gadījumā īpaši rūpīgi jātīra peles apakša, jo tā nodrošina perfektu slīdēšanu. Pēc tam peli jānoslauka ar sausu mīkstu drānu.

Higiēna, zobu birste un duša.

Jā, tā ir zobu birste, kas ir liela skaita vairošanās avots mikrobiem, kas var būt bīstami organismam. Ja kas, tas ir diezgan dabiski, jo mēs ikdienā atbrīvojamies no pārtikas atliekām ar zobu birsti. Diezgan ātri tā aizaug ar baktērijām.

Higiēna

Neticat! Ir veikts nopietns pētījums.

Ziemeļrietumu universitātes (ASV) zinātnieku komanda vannas istabā atklājusi visvairāk piesārņotos priekšmetus – tās izrādījās zobu birstes un dušas galviņas.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā “Frontiers in Microbiomes”, tika identificēti 616 vīrusi 92 paraugos no dušas galviņām un 34 paraugos no zobu birstēm. Atrastie mikroorganismi ir bakteriofāgi jeb “fāgi”, kas ir vīrusu veidi, kas inficē un vairojas baktērijās. Lielākā daļa šo vīrusu nekad agrāk nav redzēti.

Atklātais izrādījās vēl vairāk pārsteidzošs, nekā varēja gaidīt. Fakts ir tāds, ka lielākā daļa jaunajā pētījumā identificēto mikroorganismu ir bakteriofāgi .

Atcerēsimies, ka bakteriofāgi, kas inficē baktērijas, ar horizontālu gēnu pārnesi spēj mainīt mikrobu kopienu struktūru un funkcijas. To loma dabiskajās ekosistēmās ir labi saprotama, taču vietējās vides kontekstā fāgi joprojām ir noslēpums.

Parasti bakteriofāgi nerada tiešus draudus cilvēkiem . Tomēr tie var veicināt dažu baktēriju rezistenci pret antibiotikām, ietekmējot patogēno baktēriju klātbūtni.

Higiēna, kur dzīvo vīrusi un baktērijas?

Šoreiz koncentrēsimies uz diviem sadzīves priekšmetiem vannas istabā: dušas galviņām un zobu birstēm. Protams to var attiecināt uz visu pārējo, ko jau apskatījām un par ko teikšu tālāk.

Tātad skaidrs, ka visi šie “mošķi” pastāvīgi mijiedarbojas ar cilvēkiem un vidi. Dušas galviņas un zobu sukas ir jutīgas arī pret tādiem faktoriem, kā temperatūras izmaiņas un mitrums.

Higiēna

Pēc 92 ģenētiskā materiāla paraugu savākšanas no dušas galviņām un 34 no zobu birstēm, pētnieku komanda izmantoja metagenomisko analīzi, lai identificētu uz objektiem esošos vīrusus un to iespējamos baktēriju saimniekus.

Rezultātā zinātnieki identificēja 616 vīrusu vienības , no kurām daudzām bija maz kopīga ar zināmiem vīrusiem, un ievērojama to genoma daļa tika novērota pirmo reizi.

No 32 baktēriju ģimenēm tikai trīs bija sastopamas gan uz zobu birstēm, gan dušas galviņām, kā Sphingomonadaceae, Burkholderiaceae un Caulobacteraceae.

Nonākam pie secinājuma , ka mikrobu kopienas ir atkarīgas no konkrētās vides: jo vairāk baktēriju dzīvo vidē, jo vairāk vīrusu var atrast.

Higiēna, Fāgi un mikobakteriofāgi.

Pēc paraugu analīzes tajos atklāja vairāk mikobakteriofāgu nekā cita veida fāgu. Atgādinu ja ir piemirsies, ka mikobakteriofāgi inficē mikobaktērijas.

Konkrēti tās ir patogēnas sugas, kas izraisa tādas slimības kā lepra, tuberkuloze un hroniskas plaušu infekcijas.

Tātad, izrietot no teiktā, piepildīšu jūsu galvu ar vēl vienu padomu.

Vai jums vajadzētu baidīties no vīrusiem, kas dzīvo uz sadzīves priekšmetiem, piemēram, vannas istabā? Nu tad ziniet, ka lielākā daļa baktēriju nav slimību izraisītāji, tomēr, dušas uzgaļi ir regulāri jātīra un zobu birstes jānomaina ik pēc trim mēnešiem.

Ieteicams dušas galviņu mazgāšanu ar parastajām ziepēm. Tāpat neaizmirstiet, ka pārmērīga antiseptisko līdzekļu lietošana izjauc dabisko mikrobu līdzsvaru. Tas ilgtermiņā var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Dilemma vai ne!

Ko darīt?

Nav ieteicams lietot vienu un to pašu zobu birsti ilgāk par trim mēnešiem. Birstes regulāri jāmaina un pēc ikdienas lietošanas jāievieto speciālā glāzē.

Lai nodrošinātu vislabāko birstītes apstrādi, ieteicams vienu minūti atstāt to mutes skalošanas speciālā šķīdumā. Varat to labi dezinficēt ievietojot to verdošā ūdenī, teikšu, ka pietiks ar minūti. Pēc tīrīšanas birste rūpīgi jāizskalo ar tekošu ūdeni.

Higiēna, nauda un maks.

Uz vienas banknotes ir aptuveni 40000 baktēriju. Nododot naudu no rokas rokā, cilvēki savā starpā dalās ar dažādām iespējamām infekcijām.

Ko darīt?

Katru reizi pēc saskares ar banknotēm, ja iespējams, ieteicams rūpīgi nomazgāt rokas ar ziepēm. Varat arī noslaucīt rokas ar dezinfekcijas salvetēm. Nevajadzētu likt banknotes kabatās, izlikt uz galda vai uz gultas, vislabākā vieta tām ir maks.

Higiēna, sūklis trauku mazgāšanai.

Uz sūkļa, ko izmanto trauku mazgāšanai, pastāvīgi uzkrājas milzīgs daudzums baktēriju. Ja kas, tas ir gluži dabiski: uz tās paliek ēdiena paliekas, kas pamazām bojājas.

Higiēna

Ko darīt?

Protams, tīrība virtuvē ir pastāvīgi jāuztur. Sūkļus ieteicams mainīt pēc iespējas biežāk, jo īpaši tāpēc, ka to cena ir pieņemama jebkuram maciņam. Pēc trauku mazgāšanas sūklis “jāizgriež” un jāievieto īpašā traukā.

Higiēna, paklājs.

Uz viena centimetra paklāja ir tūkstošiem reižu vairāk mikrobu nekā tā paša izmēra tualetes poda laukumā. Mikrobiem ir ērti uzkrāties lielā daudzumā, pateicoties paklāja pūkainajai virsmai, kas ir ideāls biotops dažādiem mikrobiem, ērcēm un atmirušās ādas daļiņām.

Ko darīt?

Ir nepieciešams periodiski tīrīt paklāju ar putekļu sūcēju. Lai noņemtu lielu daudzumu putekļu un tajā pašā laikā traipus, var izmantot amonjaku.

Ūdeni ar amonjaku (ēdamkarote produkta uz litru ūdens) ieteicams uzklāt uz paklāja un rūpīgi noberzt pārklājumu ar suku. Pēc tam ieteicams telpu vēdināt un atstāt paklāju, līdz tas pilnībā izžūst.

Jūs varat arī tīrīt paklājus arī ar cepamo sodu. Produktu sausu uzklāj uz paklāja. Pēc pusstundas paklāju var izsūkt ar putekļu sūcēju. Tādā veidā var likvidēt galvenos netīrumus un ievērojami samazināt infekcijas daudzumu.

Higiēna un gulta.

Speciālisti saka, ka gulta ir viena no iecienītākajām vietām, kur uzkrājas vairāki tūkstoši baktēriju. Fakts ir tāds, ka daudzās vietās, īpaši uz gultas, paliek keratinizētas cilvēka ādas pārslas. Ja cilvēks sapnī svīst, tad viņš tādējādi rada lielisku vidi mikrobu skaita palielināšanai.

Ko darīt?

Kategoriski nav ieteicams gulēt apģērbā, kas nav paredzēts miegam, kā arī iet gulēt, iepriekš nenomazgājoties dušā vai vannā.
Turklāt guļamistaba ir jāvēdina, protams, pēc vajadzības, kā arī jānotīra putekļi no horizontālām virsmām. Mainiet gultas veļu iespējams biežāk.

Veļas mašīna un trauku mazgājamā mašīna.

Daži no svarīgākajiem palīgiem mājās pastāvīgi strādā, lai nodrošinātu, ka viņu īpašnieki ēd no tīriem šķīvjiem un valkā tīras drēbes. Taču, tikai daži cilvēki zina, ka šie palīgi ir regulāri piesārņoti un ir ideāls biotops mikrobiem, kas pēc tam var nonākt tavā organismā.

Ko darīt?

Jebkurai tehnikai nepieciešama pienācīga aprūpe. Pēc mašīnas lietošanas rūpīgi jānoslauka blīves un durvis, kā arī tīrīšanas filtrs. Šis vienkāršais ieradums palīdzēs izvairīties no pelējuma. Durvis var aizvērt tikai tad, kad to virsma ir pilnīgi sausa.

Higiēna, dušas aizkars.

Silta un mitra vide ir ērta vieta baktērijām. Aizkarus vannas istabā visbiežāk ietekmē pelējums. Taču nereti tās neviens netīra, jo maldīgi tiek pieņemts, ka ar ziepjūdeni, kas uz tiem nokļūst, pietiek, lai tie attīrītos no mikrobiem.

Ko darīt?

Aizkaru nepieciešams tīrīt vismaz reizi mēnesī. Vinila aizkari vislabāk ir piemēroti vannas istabai, jo tiem reti veidojas pelējums. Turklāt aizkarus var mazgāt veļasmašīnā ar maigo ciklu.

Lai atbrīvotu aizkaru no pelējuma, ieteicams to mērcēt vājā sāls šķīdumā. Pēc katras dušas, aizkaru labāk noslaucīt sausu un biežāk atvērt durvis uz vannas istabu.

Higiēna, gaitenis.

Gaitenī, tieši no ielas ieceļo tūkstošiem baktēriju. Turklāt iegaumē, ka suņiem un kaķiem bieži patīk atrasties gaitenī, viņi var izplatīt baktērijas no gaiteņa visā dzīvoklī.

Ko darīt?

Gaitenim vai priekšnamam labāk iegādāties īpašu paklāju, kas absorbēs lielāko daļu netīrumu un putekļu no ielas. Uz paklāja ieteicams novilkt kurpes un tad iet tālāk istabās. Paklājs regulāri jāmazgā karstā ūdenī. Grīdām gaitenī ir nepieciešama ikdienas mitrā tīrīšana.

To priekšmetu saraksts, kuros ir daudz baktēriju, ar to nebeidzas. Ir daudz citu sadzīves priekšmetu, kas satur infekciju. Bet, par laimi, tagad mēs zinām, kā pasargāt sevi un savus mīļos no mikrobiem.

Tāds mazs novēlējums.

Nākamreiz, tīrot zobus vai ejot dušā, darbojoties ar klaviatūru un liekot roku uz datora peles, atcerieties: jūs mijiedarbojaties ar neredzamu un sarežģītu pasauli, par kuru zinātne gandrīz neko nezina.

Varbūt mazliet zina, bet ne visu!

Labu Dienu!

 

Dalies ar šo ziņu

labākais

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

uz augšu