Elektroniskās cigaretes, kā es atmetu “īsto” smēķēšanu vai pareizāk jāsaka elektronisko cigarešu ceļš un manas dažādās atklāsmes. Es biju smēķētāja, turklāt ne tāda, kura tikai reizēm uzpīpē ballītēs vai pēc darba.
Nē, es smēķēju ikdienā, vairākus gadus, un domāju, ka ar to man jāsadzīvo visu mūžu. Kad draugs ieteica izmēģināt elektroniskās cigaretes kā veidu, kā atmest smēķēšanu, sākumā biju skeptiska.
Tas šķita kā vēl viens „jaunā laikmeta” triks, bet nolēmu dot šim jaunmodīgajam trikam iespēju. Šajā stāstā dalīšos ar savu pieredzi un atziņām, ko guvu, ejot šo ceļu.
Elektroniskās cigaretes iepazīšanās.
Pirmais, kas mani pārsteidza, bija to daudzveidība. Elektroniskās cigaretes piedāvāja visdažādākās tehnoloģijas – sākot no vienkāršām vienreizējām ierīcēm, līdz sarežģītām sistēmām ar regulējamiem iestatījumiem.
Es izvēlējos vienkāršāko variantu, lai pamēģinātu. Tvaiks šķita mazāk kaitīgs nekā tabakas dūmi, un man patika garšu izvēle – sākot ar „nogatavojušos meloni” līdz „karameļu latte”.
Taču, šeit sākās mans ceļojums – nevis no smēķēšanas uz nesmēķēšanu, kā cerēju, bet gan uz citu atkarības formu.
Kā elektroniskās cigaretes ietekmēja manu dzīvi.
Sākumā šķita, ka viss norit veiksmīgi. Es biju samazinājusi parasto cigarešu lietošanu, un mana elpošana kļuva vieglāka. Tomēr ar laiku pamanīju, ka esmu sākusi “tvaicēt” biežāk nekā jebkad agrāk smēķēju.
Vis šķita tik nekaitīgs – smaržīgs tvaiks, nevis dūmi. Taču drīz vien es sāku just, ka mani kontrolē nevis es pati, bet ierīce manā kabatā.
Turklāt mani sāka mulsināt veselības jautājumi. Zinātniskie pētījumi, kurus tolaik biju izlasījis, norādīja uz nepilnīgām zināšanām par e-cigarešu ietekmi.
Bija skaidrs, ka tvaikos nav darvas un oglekļa monoksīda, kas ir galvenie tradicionālo cigarešu „dēmoni”. Elektroniskās cigaretes vai īsāk e-cigaretes, kas ir to pildījumā?
Viņas satur propilēnglikolu, glicerīnu, nikotīna bāzi un garšas.
Ir daudz dažādu veidu cigarešu un daudz vairāk šķidrumu ar dažādu garšu. Lietošanas process ir līdzīgs parastās cigaretes smēķēšanai. Vienreiz lietojamo e-cigarešu dizains ir līdzīgs, lai gan to sastāvdaļu kvalitāte noteikti cieš.
Turklāt dažas e -cigaretes, ieskaitot vienreizējās lietošanas, satur nikotīna sāļus. Tas padara to pieejamāku nikotīna cienītājiem, jo vairāk šīs vielas var iekļūt organismā.
Vai propilēnglikols un glicerīns ir pilnīgi nekaitīgi?
Kā ar nikotīna sāļiem, kas, kā izrādās, ātrāk un intensīvāk iedarbojas uz organismu? Šie jautājumi mani nepameta. Kāpēc elektroniskās cigaretes man nesniedz risinājumu manai problēmai?
Viens no lielākajiem mītiem, ko biju sev uzbūrusi, bija uzskats, ka ar e-cigaretēm es pakāpeniski spēšu atmest smēķēšanu.
Patiesība izrādījās citāda. E-cigaretes vienkārši aizvietoja manu veco ieradumu ar jaunu. Turklāt nikotīna deva, ko saņēmu caur tām, palielinājās. Es patiešām sāku izjust to atkarību, ko iepriekš biju piedēvējis tikai tabakas cigaretēm.
Zinātne parādīja, ka es nebiju viena šādā situācijā. Jaunākie pētījumi apstiprināja, ka elektroniskās cigaretes ne tikai izraisa atkarību, bet varētu arī būt saistītas ar hroniskām slimībām, piemēram, plaušu iekaisumu un pat audzēju veidošanos ilgtermiņā.
Un tad nāca trauksmainas ziņas no ASV – vairāk nekā 60 cilvēku bija miruši, bet tūkstošiem hospitalizēti ar plaušu bojājumiem, ko izraisīja e-šķidrumu ķīmiskās vielas.
Svarīgākā atziņa – atkarība no „nekaitīgā”
Tas, kas man visvairāk lika aizdomāties, bija pusaudžu un jauniešu pieaugusī aizraušanās ar šīm ierīcēm. Arī man bija grūti pretoties pievilcīgajām garšām un izsmalcinātajiem dizainiem. Bet vai tiešām vēlos turpināt ieradumu, kas arvien vairāk kļūst par globālu pandēmiju?
Es sapratu, ka elektroniskās cigaretes nav risinājums, bet gan aplinkus ceļš uz atkarības saglabāšanu. Tās tikai dod ilūziju, ka esi uz „veselīgāka” ceļa, bet patiesībā tas ir maldīgs miers.
Elektroniskās cigaretes, kā es patiesi atmetu smēķēšanu.
Galvenā atziņa, ko guvu – nav īsa ceļa. Lai patiešām atbrīvotos no smēķēšanas, vajadzēja pacietību, neatlaidību un profesionālu palīdzību. Es vērsos pie ārsta un izmantoju pārbaudītas metodes, piemēram, nikotīna aizstājēju terapiju un psiholoģisku atbalstu.
Šis process nebija viegls, bet tas bija patiesi efektīvs.
Tagad, atskatoties uz savu ceļu, es varu droši teikt, ka elektroniskās cigaretes nav ceļš uz brīvību. Tās ir vēl viens veids, kā palikt atkarībā, tikai citādā formā. Ja es varētu dot padomu sev pagātnē, tas būtu vienkāršs: nevajag meklēt vieglāko ceļu, jo patiesa brīvība nāk ar darbu un apņēmību.
Un, ja jūs, tāpat kā es toreiz, domājat par elektroniskajām cigaretēm kā alternatīvu – apstājieties un pajautājiet sev: vai es tiešām gribu būt brīvs, vai tikai meklēju glītu aizstājēju savam netikumam? Es izvēlējos būt brīva.
Ko es te par sevi vien, gribētu padalītie ar izlasīto literatūrā un tas attiecas uz vīriešiem. Fakts ir šokējoši nepatīkams, par to sūdzējās arī mans draugs, kas ikdienā izmanto e-cigaretes.
Erektīlā disfunkcija.
Zinātnieki no ASV secināja, ka e-cigarešu lietotāji divreiz biežāk cieš no erektilās disfunkcijas nekā nesmēķētāji.
Cik izplatīta ir šāda “nespēja vīriešiem” Latvijā?
Erektīlā disfunkcija skar aptuveni 17–18 procentus Latvijas vīriešu. Protams, izplatība katrā vecuma grupā atšķiras. Vīrietim novecojot, tā kļūst par aktuālāku problēmu. Tajā pašā laikā nekas nav absolūts, tas var būt aktuāli jau 20–30 gadus vecu vīriešu vidū.
Taču, var būt arī tādi vīrieši, kurus 60 gadu vecumā šī problēma neskar. Kas veicina vīriešu un mana drauga tuvojošos impotenci?
Erektīlā disfunkcija un e-cigaretes.
Ir zināma, diezgan bieža, vīriešu aizraušanās ar e-cigarešu lietošanu Latvijā. Tāpēc mazs ieskats tajā, kas viņiem draud turpinot šo netikumu.
Jā netikumu!
Kā liecina jaunāko pētījumu dati, šīs ierīces ir kaitīgas! Ir pieejami izstrādājumi, kas izmanto dažādas tehnoloģijas, kā karsēšana un pulvarizācija.
Erektīlā disfunkcija, pētījumi.
Smēķēšanas ietekme uz potenci ir pētīta jau ilgu laiku. Ja īsi, tad zināms, ka tā ir negatīva. Taču ir maz datu par to, kā tvaicēšana ietekmē erekciju.
Zinātnieki no Ņujorkas un Bostonas universitātēm (ASV), kā arī citām zinātniskām organizācijām nolēma izgaismot šo jautājumu.
Tika izanalizēti dati par 13 711 ASV dzīvojošu vīriešu vecumā no 20 līdz 65 gadiem. Respondenti ziņoja par savām problēmām ar potenci, kā arī par sliktajiem ieradumiem, ja tādi ir.
Interesanti, ka liela daļa no tiem bija jaunieši, kuriem nebija problēmu ar lieko svaru, sirds un asinsvadu slimībām un citiem faktoriem. Toties ir potences problēma.
Respondenti neziņoja par tādu medikamentu lietošanu, kas varētu ietekmēt erekciju. E-cigarešu lietotāji sūdzējās par erekcijas grūtībām divreiz biežāk nekā nesmēķētāji.
Ņemot vērā to, ka daudzi cilvēki izmanto e-cigaretes kā metodi, lai samazinātu smēķēšanas radīto kaitējumu vai pat atmestu smēķēšanu. Būtu pilnībā jāsaprot saistība starp tvaicēšanas produktiem un erektilās disfunkcijas, kā arī iespējamās sekas uz vīriešu seksuālo veselību
ZINĀMS.
Erektilā disfunkcija ir nespēja sasniegt un uzturēt erekciju pietiekami ilgi, lai izdotos veiksmīgs dzimumakts; tā ir nozīmīgs dzīves kvalitāti ierobežojošs faktors. Lēš, ka tā attīstās 50 % vīriešu pēc 40 gadu vecuma, taču sastopama arī jaunākiem vīriešiem.
Tāpēc ir skaidrs, ka ikdienas e-cigarešu smēķēšana var būt saistīta ar lielāku erektilās disfunkcijas iespējamību. Pētījums tika publicēts “American Journal of Preventive Medicine”.
Izdarīju labu darbu un esmu brīdinājusi visus vīriešus.
Labu Dienu!
Stulbs paradums, sūkāt puļķi, debilitātes paraugs…