Svarīgi vitamīni. Nebūšu oriģināla un teikšu visiem zināmo patiesību. Līdz ar vecumu mūsu dzīvē mainās daudzas lietas. Ak vai, sākam domāt par veselību! Varbūt pat par vēlu, bet ir gribēšana kaut ko uzlabot un tāpēc jautāšu.
Svarīgi vitamīni, kā tev ir ar zināšanām par vitamīniem?
Daži cilvēki jaunībā katru vitamīnu aprēķinās miligramos. Vai vispār tos nelieto. Tomēr, kuriem no tiem ir vērts pievērst uzmanību? Tici, ka tam ir nozīme tagad un tālākajā dzīvē!
Vitamīni līdz 35. gadiem.
Daži cilvēki jaunībā katru vitamīnu aprēķinās miligramos. Vai vispār tos nelieto. Tomēr, kuriem no tiem ir vērts pievērst uzmanību? Tici, ka tam ir nozīme tālākajā dzīvē!
Tas ir ārkārtīgi svarīgi spermas ražošanai vīriešiem un ieņemšanai un grūtniecībai sievietēm. Turklāt E vitamīns ir spēcīgs antioksidants.
Pētījumi liecina, ka 400–800 miligrami dabīgā (t.i., no pārtikas) E vitamīna dienā samazina sirds un asinsvadu slimību risku par 25–30% un uzlabo garīgo sniegumu par 36%.
Vīriešiem, kuri lieto E vitamīna piedevas, ir par 32% mazāka iespēja saslimt ar prostatas vēzi.
Kur tas sastopams?
E vitamīns ir atrodams augu taukos. Piemēram, 100 g saulespuķu eļļas – 42-56 mg, sojas pupās – 114 mg, zemesriekstos un sinepēs – 33-34 mg, bet 100 g olīvu – tikai 13 mg. E vitamīns ir arī sēklās, no kurām tiek izspiesta šī eļļa, kā arī stādos un lapu zaļumos.
B9 vitamīns. (folijskābe, folacīns, Bc vitamīns).
Tas ir ārkārtīgi svarīgi grūtnieču augļa smadzeņu un nervu sistēmas attīstībai. Vēl vairāk, ja barojoša sieviete nepatērē nepieciešamo folijskābes daudzumu, tad jaundzimušais nesaņems šo vitamīnu kopā ar pienu.
Tas nozīmē, ka ir liela varbūtība, ka bērna nervu sistēmas attīstībā var rasties sarežģījumi. Tomēr B9 vitamīns ir nepieciešams arī pieaugušajiem. Folacīns ir ļoti svarīgs normālai hematopoētiskās, gremošanas un nervu sistēmas darbībai.
Kur tas sastopams?
B9 vitamīns ir bagāts zaļo augu lapās. Apmēram 500 gr jebkuru salātu lapu nodrošinās ikdienas vajadzības.
Labi der arī spināti, Briseles kāposti, brokoļi, sparģeļi. Starp citu, gaļā ir daudz folijskābes. Tikai 150 gr. liellopu vai cūkgaļas aknu vai 350 gr mencu aknu nodrošinās pareizo daudzumu visai dienai.
Biezpiens būtu jāapēd pat 1 kg, daudz, bet tā nu tas ir. Folijskābe ir arī veselos graudos, pākšaugos un raugā.
Vitamīni 35–45 gadi.
Tas ir stabilitātes un uzplaukuma periods, bet vienlaikus arī pirmo krunciņu un veselības problēmu rašanās laiks. Tāpēc papildus iepriekš minētajiem vitamīniem ir jāpievērš uzmanība arī citiem.
A vitamīns (retinols) un tā prekursors beta-karotīns.
Nepieciešams normālai šūnu dalīšanai, veselām acīm, ādai, matiem un nagiem. Pietiekams beta-karotīna daudzums uzturā samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
To saturošu dārzeņu porcijas dienā samazina koronārās sirds slimības risku gandrīz uz pusi. Ir pierādījumi, ka A vitamīna uzņemšana par 27% palielina imūno šūnu aktivitāti.
Kur tas sastopams?
A vitamīns ir atrodams tikai dzīvnieku izcelsmes produktos, kalorijām bagāts un nav piemērots visiem. Piemēram, olas dzeltenumā, sviestā, subproduktos.
Turklāt tas ir viens no retajiem vitamīniem, kura pārdozēšana ir bīstama.
Tātad ieteicamās dienas devas 900 mikrogramu! Pārsniegšana tikai divas reizes noved pie gremošanas un nervu sistēmas traucējumiem. Tā paša iemesla dēļ bez konsultēšanās ar ārstu nevajadzētu lietot lielākas A vitamīna devas.
Taču beta-karotīnam, kas organismā pārvēršas par retinolu, šādu trūkumu nav. Tas ir atrodams lielākajā daļā dzelteno un oranžo dārzeņu, kā arī zaļumos. Papildus 900 mikrogramiem A vitamīna mums ir nepieciešami arī 5 mg beta-karotīna dienā.
C vitamīns (askorbīnskābe).
Jo vecāki mēs esam, jo vairāk mums tas ir vajadzīgs. Šis vitamīns paaugstina “labā” holesterīna līmeni asinīs par 13% un samazina “sliktā” holesterīna līmeni par 17%.
Cilvēkiem, kuriem tas trūkst, ir 2,4 reizes lielāks insulta risks. Ir pierādījumi, ka maksimālā C vitamīna dienas deva uzlabo kolagēna šķiedru veidošanos.
Pateicoties tam, grumbu veidošanās palēninās par 19% un kauli kļūst blīvāki par 15%. Tiem, kuri regulāri lietoja šo vitamīnu 10 gadus, kataraktas risks ir par 77% mazāks.
Kur sastopams?
Lielākā daļa C vitamīna ir neapstrādātos kāpostos. Dienas devu var iegūt no 150 gr baltā un 100 gr krāsainā kāposta. Sautējot vai vārot, C vitamīns tiek iznīcināts, tāpēc jāapēd attiecīgi 300 vai 250 gr svaiga kāposta.
Skābētos kāpostos, par spīti izplatītam uzskatam, vitamīnu ir mazāk. Jā tā tas ir un tos vajadzēs apēst vismaz 300gr.
Vitamīni virs 45 gadiem.
Šis ir laiks, kad sākam īpaši novērtēt veselību. Tas nozīmē, ka ir nepieciešami papildu vitamīni.
D vitamīns.
Nepieciešams kalcija uzsūkšanai organismā un kaulu blīvuma uzturēšanai. Pēc 65 gadu vecuma regulāra D vitamīna uzņemšana samazina nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām par 29%.
Pēdējos gados zinātnieki šim vitamīnam ir pievērsuši īpašu uzmanību, un ir pierādījumi, ka tas samazina aterosklerozes un noteiktu vēža veidu risku.
D vitamīns palīdz absorbēt mikroelementus kalciju un fosforu no pārtikas. Maziem bērniem tas novērš rahīta attīstību, pusaudžiem un pieaugušajiem – kariesa un smaganu slimību attīstību, kā arī aizsargā pret osteoporozi.
Turklāt D vitamīns stiprina imūnreakciju un palīdz cīnīties ar infekcijām. D vitamīns piedalās visos organismā notiekošajos procesos – regulē fosfora un kalcija vielmaiņu, nodrošina kalcija uzsūkšanos organismā, veicina kaulu mineralizāciju un stiprina tos.
Tas ne tikai uztur kaulaudu veselību, bet arī nodrošina organismā dažādas psiholoģiskas un vielmaiņas funkcijas.
Kur atrodams?
D vitamīns tiek ražots ādā saules gaismas ietekmē. Tāpēc, ja laikapstākļi atļauj, seja un rokas jāpakļauj saulei uz 5–15 minūtēm dienā. No produktiem vairāk vai mazāk pieņemamā daudzumā D vitamīns ir zivju eļļā un olu dzeltenumos.
K vitamīns.
Ļoti svarīgi asins recēšanai un kaulu un zobu mineralizācijai. Turklāt tā trūkums izpaužas ar maisiņiem un zilumiem zem acīm.
Kur atrodams?
Parasti to sintezē zarnu baktērijas. Tomēr ar vecumu šis process palēninās, turklāt pasliktinās uzsūkšanās asinīs. Lai iegūtu dienas devu, ārsti iesaka ēst vairāk spinātus, teļa gaļu un aknas.
B12 vitamīns.
B12 vitamīns piedalās sarkano asinsķermenīšu veidošanā, aminoskābju un nukleīnskābju sintēzē, stimulē aknu un nervu sistēmas darbību.
Baldriāna ekstrakts.
Nomierina nervu sistēmu, samazina uzbudināmību, darbojas spazmolītiski. Piemīt sedatīva iedarbība, mazina baiļu sajūtu, nemieru, satraukumu un uzlabo miegu.
Raksturīga arī kuņģa un zarnu spazmas mazinoša iedarbība, veicina kuņģa, zarnu trakta un žults dziedzeru sekrēciju, paplašina asinsvadus un pazemina asinsspiedienu.
Bergamotes eļļa.
Stimulē imunitāti, palīdzot organismam cīnīties ar vīrusiem. Tai piemīt antibakteriālas un antiseptiskas īpašības, tādēļ to izmanto sakairinātas gļotādas un ādas nomierināšanai un kā līdzekli, kas veicina brūču dzīšanu.
Bišofīts.
Bišofīts ir minerāls, kas iegūts no iegulām, kas veidojušas okeāna pamatu biljons gadu atpakaļ. Daudzu sāļu un mikroelementu komplekss, kura sastāvs ir ļoti tuvs Nāves jūras sāļiem. Bišofīts spēj nodrošināt prolongētu pretiekaisuma iedarbību.
Bromelaīns.
Dabīgs enzīms, ko iegūst no ananāsu sulas. Tas šķeļ olbaltumvielas, attīra organismu no šlakvielām un toksīniem. Uzlabo gremošanas procesus, traucē tauku uzkrāšanās procesu, aizkavē tauku uzsūkšanās procesu aknās un paātrina tauku pārvēršanos enerģijā. Efektīvi sadedzina taukus un samazina svaru.
Svarīgi vitamīni, С vitamīns.
Antioksidants, kas pasargā organisma šūnas no oksidatīviem bojājumiem, nodrošina dažādu hormonu un kolagēna sintēzi, piedalās žults skābju veidošanās procesos no holesterīna.
С vitamīns piedalās dzelzs vielmaiņā, stiprina asinsvadu sieniņas un imūno sistēmu, palīdz pareizi funkcionēt nervu sistēmai. Tas ir nepieciešams, lai veidotu un saglabātu veselīgus kaulus, zobus, skrimšļus, smaganas un ādu.
Ceļtekas ekstrakts.
Piemīt pretsāpju, spazmolītiskas un sekretolītiskas īpašības. Šis ekstrakts nomierina kairinātu kuņģi un regulē gremošanas procesu. Piemīt arī pretiekaisuma un brūces dziedinoša iedarbība.
Cidoniju sula.
Piemīt spēcinošas, antibakteriālas un antiseptiskas īpašības. Sulai ir labvēlīga iedarbība uz gremošanas un sirds — asinsvadu sistēmu, uzlabo garastāvokli, mazina galvassāpes. Cidoniju sulu iesaka lietot elpošanas ceļu saslimšanas gadījumos.
Cinks.
Cinks ir pamata uzturviela, kas spēcina imūnsistēmu, palīdz dziedēt brūces ādā. Šim elementam ir liela nozīme auglībā, reprodukcijā un augšanā. Cinka uzņemšana palīdz ārstēt saaukstēšanās slimības.
D-pantenols.
Nepieciešams veselai ādai un gļotādām, pareizai matu un nagu struktūrai. D-pantenols palīdz atjaunot ādas mitruma līmeni, veicina šūnu dalīšanos un atjaunošanos, kā arī sekmē ātrākus ādas un gļotādas reģenerācijas procesus. Tam piemīt spēja nomierināt sakairinātu ādu, mazinot un pilnībā novēršot niezi.
Dimetilsulfoksīds.
Dimetilsulfoksīds paātrina aktīvo vielu uzsūkšanos caur ādu. Tas samazina tūsku un sāpes, tam piemīt antiseptiska un antibakteriāla iedarbība, mazina iekaisumu un sāpes.
Divdaivu ginka jeb Ginkgo Biloba ekstrakts.
Piemīt asinsriti uzlabojošas un tonizējošas īpašības. Uzlabojoties asinsritei visi orgāni tiek apgādāti ar nepieciešamo skābekļa daudzumu un tiek izvadītas toksiskās vielas. Ginkgo Biloba ekstraktā ir aktīvas vielas (flavonoīdi, terpenoīdi), kas ir spēcīgi antioksidanti.
Dižegles eļļa.
Piemīt viegls sildošs efekts. Tā ir organismu tonizējoša, piemīt baktericīdas īpašības. Dižegles eļļa tiek izmantota pie dažādiem iekaisuma procesiem un saslimšanām (osteohondrozes, sirds nepietiekamības, reimatisma, pneimonijām u.c.).
Svarīgi vitamīni, dzelzs.
Dzelzs nodrošina organisma apgādi ar skābekli, veicinot hemoglobīna veidošanos, piedalās vielmaiņas un organisma augšanas procesos, regulē B12 vitamīna līmeni asinis, stiprina organisma imūno sistēmu.
Dzērveņu sula.
Satur vitamīnus, mikroelementus un antioksidantus. Pateicoties augstajam C vitamīna saturam, to izmanto saaukstēšanās slimību gadījumos.
Lai paātrinātu atveseļošanos, arī saaukstēšanās slimību profilaksei. Piemīt pretiekaisuma, antibakteriālas, pretvīrusu un drudzi mazinošas īpašības.
Svarīgi vitamīni, E vitamīns.
E vitamīns ir antioksidants, kas pasargā organisma šūnas no bojājumiem. Tas piedalās organisma dabīgo aizsargspēju stiprināšanā, tādējādi palīdzot pareizi funkcionēt imūnsistēmai. Tāpat E vitamīnam piemīt spēja mazināt mitruma zudumu gļotādā un ādā.
Efejas ekstrakts.
Piemīt antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, tas veicina atkrēpošanu (sekretolītiska iedarbība) un mazina bronhospazmas (spazmolītiska iedarbība).
Ehinācejas ekstrakts.
Piemīt pretiekaisuma, pretsāpju, antiseptiskas un antivīrusu īpašības, tas aktivizē limfocītu darbību un stimulē fagocitozi. Nodrošina spēcīgu imūnās sistēmas darbību, tiek dēvēta par dabīgo «antibiotiku”.
Pretēji sintētiskajām antibiotikām, kas tieši uzbrūk baktērijām, ehinācejas ekstrakts stimulē paša organisma imūnās sistēmas šūnas cīņai ar baktērijām, vīrusiem un citām kaitīgajām šūnām.
Eikaliptu eļļa.
Piemīt spēcīga antiseptiska, pretiekaisuma, pretsāpju un sekretolītiska iedarbība. Lieto saaukstēšanās slimību, vīrusu un gripas gadījumos, lai atvieglotu elpošanu, mazinātu gļotādas tūsku un veicinātu atkrēpošanas procesu.
Svarīgi vitamīni, Folskābe jeb B9 vitamīns.
Folskābe piedalās augšanas un šūnu veidošanas procesā, kā arī olbaltumvielu sintēzē. Tās galvenā loma ir ģenētiskā materiāla (DNA) un sarkano asinsķermenīšu veidošana. Palīdz pasargāt organismu no koronārām sirds saslimšanām, nodrošina pareizu smadzeņu funkciju.
Gaiļbiksīšu ekstrakts.
Piemīt nomierinoša, pretklepus, pretiekaisuma un sviedrējoša iedarbība. Raksturīga izteikta sekrēciju veicinoša, diurētiska, spazmolītiska un nomierinoša aktivitāte. Lieto augšējo elpceļu iekaisuma, hroniska traheīta, bronhīta un pneimonijas gadījumā.
Garcīnijas pulveris.
Kavē jaunu taukaudu veidošanās procesus, nodrošina ilgāka sāta sajūta un mazina apetīti, aktivizē esošo tauku sadedzināšanu.
Greipfrūta ekstrakts.
Satur biofungicīdus, kas darbojas kā spēcīgi antioksidanti – neitralizē brīvos radikāļus, sargājot mūsu ķermeņa šūnas no to radītajiem bojājumiem, veicinot organisma attīrīšanos. Aktivizē dabīgos vielmaiņas procesus, samazinot insulīna līmeni pēc maltītes.
Tāpēc organisms daudz efektīvāk spēj izmantot uzņemtās kalorijas enerģijas ražošanai, bloķējot taukaudu uzkrāšanās procesu.
Guarānas ekstrakts.
Guarānas ekstraktā esošais kofeīns mazina apetīti, uzturot asinīs lielāku glikozes līmeni. Paaugstina enerģijas līmeni un paātrina vielmaiņas procesus organismā, spēcinot fizisko izturību.
Hitozāns.
Piemīt īpaša spēja sevī uzsūkt lielu tauku daudzumu (tai skaitā holesterīnu). Tas neuzsūcas kunģa-zarnu traktā tādējādi neļaujot saistītajiem taukiem pārvērsties liekos tauku uzkrājumos un tie dabiskā ceļā tiek izvadīti no cilvēka organisma.
Inulīns.
Inulīns ir viens no dabiskas izcelsmes ogļhidrātu veidiem, taču tas nepaaugstina cukura līmeni asinīs un tā asimilācijai nav nepieciešams insulīns.
Tas veicina tauku asimilēšanos organismā, kā arī palīdz labāk uzsūkties vitamīniem un minerālvielām, tādējādi palielinot to vērtību. Inulīns ir lielisks cukura aizvietotājs ne tikai cilvēkiem, kuri sirgst ar diabētu, bet arī tiem, kuri ievēro diētas un cenšas atbrīvoties no liekā svara.
Jods.
Veicina normālu vairogdziedzera un organisma šūnu funkcionēšanu, kā arī uztur veselu ādu, matus un nagus.
Svarīgi vitamīni, Kalcijs.
Veicina normālu organisma augšanu un attīstību. Tas ir nepieciešams stipru un veselu kaulu izveidei, kā arī turpmākai kaulu sistēmas un zobu stiprināšanai.
Tas veicina osteoporozes novēršanu, mazina muskuļu krampju rašanās risku un palīdz organismam absorbēt dzelzi un vitamīnu B12. Tāpat kalcijs labvēlīgi ietekmē asinsspiedienu, sirdsdarbības ritmu un ir nepieciešams normālai nervu sistēmas funkcionēšanai.
Ķīnas sarkanā rauga rīsu ekstrakts (Monascus purpureus).
Ķīnas sarkanā rauga rīsu ekstraktam piemīt holesterīnu samazinošas īpašības, tas uzlabo asinsrites darbību, samazina dažādu sirds slimību risku.
Kliņģerīšu ekstrakts, eļļa tinktūra.
Piemīt antiseptiskas, pretiekaisuma, baktericīdas un sāpju remdinošas īpašības. Tā sastāvā ir karotinoīdi, kas darbojas kā antioksidanti.
Šis ekstrakts dziedē iekaisumus, nomierina kairinātu ādu, veicina asinsvadu atjaunošanos un uzlabo asinsriti.
Kliņģerīšu ekstrakts sekmē žults sekrēciju, veicina ēstgribu un gremošanu. Ar šo ekstraktu ārstē čūlas, gastrītu, kolītus.
Svarīgi vitamīni, Koenzīms Q10.
Koenzīms Q10 ir taukos šķīstošs antioksidants, kas pasargā organisma šūnas no apkārtējās vides kaitīgās iedarbības.
Tas novērš brīvo radikāļu ietekmi uz ādu, pasargā no priekšlaicīgas novecošanās procesiem, nodrošina pietiekamu mitruma līmeni ādā.
Kumelīšu ekstrakts.
Piemīt antiseptiskas un nomierinošas īpašības. Tas uzlabo gremošanas sistēmas darbību, mazina kuņģa spazmas un palīdz vēdera uzpūšanās gadījumos.
Kurkumas ekstrakts.
Kurkumas ekstrakta aktīvā viela ir kurkumīns. Tam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma mazinošas un imunitāti stimulējošas īpašības. Kurkumas ekstraktam piemīt žults sekrēciju veicinošas īpašības, aizsargā aknas no kaitīgo vielu ietekmes un pazemina holesterīnu.
Kvercetīns.
Kvercetīns ir flavonoīds – darbojas kā antioksidants. Tam piemīt pretiekaisuma un antialerģiskas īpašības, nomāc šūnās mediatorus un enzīmus, kuri atbild par histamīna sintēzes procesiem organismā.
L-arginīns.
L- arginīns ir aminoskābe, no kuras organisms sintezē olbaltumvielas, hormonus un fermentus. Tas regulē slāpekļa oksīda saturu asinīs, kas savukārt atbild par asinsrites sistēmu, imūnsistēmas funkcijām un komunikācijas nodrošināšanu starp nervu šūnām.
Tapat L-arginīns atbild par aknu darbību, asins recēšanu. Tas arī pastiprina tauku šūnu metabolismu, samazinot aptaukošanos, kā arī paātrina rētu un kaulu lūzumu dzīšanu.
L-kamitīns.
L- karnitīns ir antioksidants, kas piedalās ķermeņa enerģijas metabolismā, palīdzot sadedzināt uzkrātās tauku šūnas tādējādi tas ir svarīgs faktors tauku dedzināšanā.
L-lizīns.
L-lizīns ir aminoskābe, kas ir nepieciešama olbaltumvielu sintēzei. Tam ir svarīga loma kalcija uzsūkšanās procesos organismā, tas piedalās antivielu, hormonu un enzīmu veidošanā. Bērniem L-lizīns ir nepieciešams augšanas periodā un imūnsistēmas formēšanās procesā.
L-ornitīns.
L-ornitīns ir dabiska aminoskābe, kam ir svarīga loma organisma atindēšanās procesos (amonija detoksifikācijas cikls aknās). Tam piemīt lipotropā iedarbība – palīdz reģenerēties aknu šūnām un piedalās imūnās sistēmas nostiprināšanā.
Svarīgi vitamīni, Lakto baktērijas.
Lakto baktērijas ir viena no lielākajām pienskābes baktēriju grupām, kuras dzīvo zarnu trakta mikroflorā. To galvenā funkcija ir pasargāt organismu no ārējo faktoru iedarbības, stiprināt gremošanas trakta dabisko pretestību un līdzsvarot gremošanu, palielināt zarnu trakta pretestību.
Palīdz atjaunot savainoto zarnu gļotādu infekcijas gadījumā un stiprināt imunitāti.
Lecitīms.
Fosfolipīds, kas ietilpst šūnu membrānās un piedalās dažādos vitāli svarīgos bioķīmiskos procesos.
Tas atjauno bojātās šūnas, uzlabo sirds un aknu darbību, veicina normālu asinsriti acīs, novērš un palīdz ārstēt „sausās acs sindromu.
Liepziedu ekstrakts.
Piemīt sviedrējošas, mīkstinošas un elpceļus dziedinošas īpasības.
Raksturīga diurētiska, temperatūru pazeminoša, antispastiska, sekretolītiska, nomierinoša, asinsspiedienu pazeminoša un viegli savelkoša iedarbība.
Svarīgi vitamīni Nr2, Luteīns.
Antioksidants, kas atrodams acs tīklenes centrālajā daļa. Tas palīdz aizsargāt acs tīkleni no saules gaismas, tās foto-oksidatīvās ietekmes, kā rezultātā mazinās acs apdegšanas risks, tiek aizkavēti un novērsti deģeneratīvi procesi acs tīklenē.
Tas ne tikai baro acs tīkleni, nodrošinot labu redzi, bet tam arī piemīt spēja ietekmēt un pārveidot šūnu DNS, tādējādi samazinot vēža rašanās risku.
Magnijs.
Magnijs piedalās visu uzturvielu (tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu) vielmaiņas procesos, kā ari nodrošina normālu nervu un muskuļu darbību.
Tas regulē cukura līmeni asinīs, palīdz nodrošināt ritmisku sirdsdarbību un stiprina sirds-asinsvadu sistēmu.
Mārdadža ekstrakts.
Mārdadža ekstrakta sastāvā ir aktīvā viela silimarīns, kam piemīt antioksidanta īpašības. Tas neitralizē brīvos radikāļus, kas radušies apkārtējās vides ietekmē, aizsargā aknu šūnu lipīdu membrānas no oksidatīvajiem bojājumiem.
Māteres ekstrakts.
Piemīt nomierinošas un antidepresīvas īpašības, tas pastiprina sirds muskuļa saraušanās spēju, uzlabo sirdsdarbību un pazemina arteriālo asinsspiedienu.
To lieto centrālās nervu sistēmas nomierināšanai, stresa un spriedzes situācijās un miega normalizēšanai. Tāpat māteres ekstrakts palīdz sirds neirožu gadījumā, pret sirds vājumu, paaugstināta asinsspiediena gadījumā, kā arī uzlabo sirds ritmu.
Mazā mārsila ekstrakts, eļļa.
Piemīt dezinficējoša, sekretolltiska, atkrēpošanu veicinoša, spazmolītiska un pretiekaisuma iedarbība.
To lieto kā dezinficējošu, spazmolītisku līdzekli augšējo elpceļu iekaisuma, akūta un Hroniska bronblta, un pneimonijas ārstēšanai.
Svarīgi vitamīni, Medus.
Medus ir dabas līdzeklis, kas palīdz atjaunot spēkus, uzturēt veselu organismu un pasargāt no iespējamām saslimšanām.
Tas kalpo kā nesējviela augu ārstējošo īpašību nogādāšanai uz organisma audiem.
Melisas ekstrakts.
Raksturīga nomierinoša, antidepresīva, spazmolītiska un asinsspiedienu pazeminoša iedarbība. Tas nodrošina veselīgu miegu, palīdz saglabāt labu garastāvokli un uzlabo garīgo un fizisko pašsajūtu. Melisas ekstrakts nomierina, atslābina un spēcina nervu sistēmu, mazina emocionālo spriedzi un depresīvas sajūtas.
To lieto, lai atvieglotu simptomus, kas saistīti ar centrālās vai perifēriskās nervu sistēmas uzbudinājumu, kā piemēram, kardiovaskulārajām spazmām, pārlieku satraukumu un bezmiegu. Tas labvēlīgi iedarbojas uz gremošanas sistēmas darbību un mazina spazmas.
Melleņu sula, ekstrakts.
Mellenes ir antioksidanti ar pretiekaisuma īpašībām. Tam ir labvēlīga ietekme uz kardiovaskulāro sistēmu, to sastāvā esošās aktīvās vielas iesaistās gaismas un tumsas uztveršanas procesā. Uzlabo asins mikrocirkulāciju acīs, stiprina kapilāru sieniņas un veicina tīklenes enzīmu darbību.
Mežrozīšu sīrups.
Mežrozīšu augļi satur minerālvielas, mikroelementus, vitamīnus A un C, kā arī antioksidantus, kas piedalās organisma aizsargsistēmas nostiprināšanā.
Mežrozītes sīrups ir bagātīgs C vitamīna avots, tāpēc to ir ieteicams lietot saaukstēšanās slimību un gripas gadījumā.
Nātres ekstrakts.
Piemīt asiņošanu apturoša un pretiekaisuma iedarbība. Tas pazemina cukura līmeni asinīs, normalizē lipīdu vielmaiņu, stimulē eritrocītu veidošanos, sašaurina asinsvadus, uzlabo sirds-asinsvadu un elpošanas centra darbību.
Svarīgi vitamīni, nikotinamīds jeb B3 vitamīns.
B3 vitamīns ir iesaistīts praktiski visos vielmaiņas procesos. Tas palīdz uzturēt veselu sirdi, veic holesterīna līmeņa kontroli organismā, piedalās kuņģa sulas izstrādāšanā un nodrošina enerģijas līdzsvaru šūnās. Tas ir būtisks veselas ādas un gļotādas nodrošināšanā.
Omega-3 taukskābes.
Omega-3 taukskābes iesaistītas dažādu fizioloģisko funkciju (asinsspiediena, asins sarecēšanas, nervu impulsu pārneses, alerģisko reakciju un iekaisuma procesu nieru un kuņģa-zarnu trakta darbības un hormonu veidošanās) regulēšanas procesā.
Omega-3 taukskābes ir ļoti nepieciešamas acs tīklenei, nodrošinot labu redzi, kā arī nodrošina pietiekamu taukos šķīstošo vitamīnu A, D, E un K uzsūkšanās procesam.
Pienenes saknes ekstrakts.
Sastāvā esošās rūgtvielas veicina gremošanas orgānu sekrēciju. Pieneņu sakņu ekstraktam piemīt antibakteriālas un imunitāti stiprinošas īpašības, to izmanto arī kā apetītes stimulatoru.
Piparmētru eļļa.
Piparmētru eļļas sastāvā ir mentols, kas atvēsina kairinātu ādu un uzlabo asins cirkulāciju, līdz ar to spēj mazināt niezi un izvadīt uzkrājušos toksīnus. Piparmētrai piemīt nomierinoša, spazmolītiska, pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība. Tā uzlabo asinsriti, sirdsdarbību, paplašina sirds asinsvadus.
Piparmētru ekstrakts.
Uzlabo žults sekrēciju, kuru organisms izmanto, lai šķeltu taukus, tādējādi tiek stimulēta gremošanas trakta darbību.
To lieto sakairināta kuņģa gadījumos, tas palīdz pie vēdera sāpēm, mazina tā uzpūšanos, veicina zarnu trakta darbību, samazina gāzu uzkrāšanos.
Plūškoka ekstrakts.
Piemīt organismu spēcinoša iedarbība. To lieto gripas un citu saaukstēšanās un vīrusu slimību gadījumos ari kā sviedrējošu līdzekli. Profilaktiski lietojot spēcina organisma aizsargspējas, tādējādi mazinot uzņēmību pret vīrusu, baktēriju, dažādu mikrobu un alergēnu iedarbību.
Priežu mizas ekstrakts.
Piemīt spēcīgas pretiekaisuma, baktericīdas, bronholītiskas un imūnsistēmu stimulējošas īpašības. Tas pasargā asinsvadus no apkārtējās vides radītās kaitīgās ietekmes, atjauno kolagēna slāni asinsvadu sieniņās, tādējādi stiprinot tos.
Piemīt asinsspiedienu pazeminošas īpašības, tādējādi paplašinot sašaurinātos asinsvadus un uzlabojot asinsriti. Tas ir bagātīgs antioksidantu avots, pasargā asinsvadus no apkārtējās vides faktoru kaitīgās ietekmes un veicina L-arginīna iedarbību, uzlabojot asinsriti dzimumorgānu apvidū.
Priežu pumpuru ekstrakts.
Priežu pumpuri mazina gļotādas tūsku (pretiekaisuma iedarbība). Tiem piemīt arī antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, tas aptur tālāku infekcijas izplatīšanos.
Svarīgi vitamīni, Propoliss.
Propolisa sastāvā ir mikroelementi, vairāk nekā 500 bioflavanoidi un vitamīni. Propoliss tiek uzskatīts par dabas penicilīnu. Tam piemīt pretiekaisuma un organisma aizsargfunkciju stimulējošas īpašības, tā sastāvā esošie bioflavonoīdi palīdz stiprināt organisma imūnsistēmu.
Safrāna eļļa.
Safrāna eļļa palīdz uzturēt veselas acis. Tai piemīt pretiekaisuma īpašības, spēja uzlabot asins mikrocirkulāciju tīklenē, kā arī palīdz saglabāt mitruma līmeni acu gļotādā.
Smiltsērkšķu eļļa.
Piemīt pretiekaisuma, savelkošas un antioksidējošas īpašības. Tā mīkstina un bagātina ādas un gļotādas šūnas, veicinot to atjaunošanos, sekmē normālu asins recēšanu un ievainojumu dzīšanu.
Smiltsērkšķi ir efektīvs imūnsistēmas stiprināšanas līdzeklis, tāpēc to izmanto saaukstēšanās un infekcijas slimību profilaksei.
Sojas eļļa.
Sojas eļļa satur vitamīnus, minerālvielas un olbaltumvielas, kuras ir nepieciešamas sirds-asinsvadu un nervu sistēmas darbības stabilizācijai.
Spirulīnas pulveris.
Spirulīna ir bagāta ar organismam nepieciešamajiem vitamīniem (B,C un E vitamīnu), minerālvielām (kalciju, cinku, dzelzi, varu, selēnu, magniju, kāliju), neaizvietojamām aminoskābēm un nepiesātinātajām taukskābēm. Tam piemīt spēcīga antioksidatīva un imūnsistēmu stimulējoša iedarbība.
Vīgriezes ekstrakts.
Piemīt nomierinošas īpašības. Tas uzlabo miegu, mazina sāpes un spazmas, normalizē asinsspiedienu.
Tam piemīt spēja stiprināt asinsvadus, apturēt asiņošanu un attīrīt organismu.
Svarīgi vitamīni , Vilkābeles ekstrakts.
Piemīt sirdsdarbību stimulējoša, asinsvadus paplašinoša un antioksidējoša iedarbība. Tas palīdz normalizēt sirdsdarbību, kā arī nostiprina sīko asinsvadu (kapilaru) sieniņas.
Vilkābeles ekstrakts normalizē augstu asinsspiedienu, uzlabo koronāro un miokarda apasiņošanu, paaugstina sirds darbaspējas, mazina aizdusu un nogurumu. To lieto stresa situācijās un sirds neirožu gadījumos – piemīt spēja mazināt spriedzes sajūtu un spiedošas sāpes sirds apvidū.
Zaļās tējas ekstrakts.
Piemīt pretiekaisuma un imunitāti uzlabojošas īpašības, tas mazina noguruma sajūtu un uzlabo asins cirkulāciju.
Zirgkastaņa ekstrakts.
Piemīt asinsvadus aizsargājošas, vēnas tonizējošas, pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Tas stiprina asinsvadu sieniņas, izvada no audiem lieko šķidrumu tādējādi samazinot tūsku un uzlabojot audu tvirtumu. Zirgkastaņa ekstrakts samazina niezi, sāpes un smaguma sajūtu kājās.
Labu Dienu!
Labākais ir nedus, tur ir visa buķete!
Tabletēs – lielākā daļa vitamīnu ir uzrādīti šajā formā. Tie ir sadalīti divos posmos: pēc mikroelementu saderības. Tabletes labāk lietot ar tīru ūdeni istabas temperatūrā, bet ne ar tēju, kafiju vai pienu – šie dzērieni pasliktina uzturvielu uzsūkšanos.
Putojošie vitamīnu kompleksi pirms lietošanas tiek izšķīdināti ūdenī. Mikrogranulas nesadarbojas, kamēr tās nav iegremdētas ūdenī.