Mazgāšanas biežums. Daudzi cilvēki mazgā drēbes un apakšveļu daudz retāk, nekā tas būtu pareizi, pat teiktu nepieciešams. Tas ir svarīgi un vēlams zināt! Galvenais un teiktu pirmkārt, lai negrēkotu pret savu veselību.
Ja kas, lietošanas laikā audumā bieži veidojas veselas mikrobu kopas, kas izraisa slimības.
Mazgāšanas biežums apakšveļa?
Lai slimotu retāk, pēc iespējas biežāk jāmazgā drēbes, īpaši lietas, kas pastāvīgi saskaras ar ķermeni un sviedru dziedzeriem. Turklāt, nepieciešams uzturēt pareizos temperatūras režīmus un izmantot īpašus mazgāšanas līdzekļus, kas iznīcina kaitīgos mikroorganismus.
Aptaujā, vietnei “Kelkoo“, vairāk nekā ceturtā daļa aptaujāto vīriešu un aptuveni 10% sieviešu atzina, ka parasti valkā apakšveļu apmēram divas dienas, pēc tam to maina. Eksperti uzskata, ka šāds periods ir par īsu, jo šajā laikā uz tās veidojas patogēni, kas izraisa infekcijas, elpošanas ceļu traucējumus un pat iespējamu asins saindēšanos.
“Salfordas” universitātes zinātnes pētniecības nodaļa uzskata, ka apakšveļa ir jāmaina katru dienu.Interesanti, kā Tu domā?
Tā jāmazgā 30 – 40°C temperatūrā, izmantojot augstas kvalitātes mazgāšanas līdzekļus. Starp citu, higiēnas un slimību profilakses konsultanti piebilst – ja ģimenē ir slims cilvēks, ūdens temperatūra jāpaaugstina līdz 60 °C.
Mazgāšanas biežums, nakts pidžama.
Daudzi jaunieši pidžamas valkā 2-3 nedēļas un pēc tam tās mazgā. Apmēram puse sieviešu vienlaikus guļ gan apakšveļā, gan pidžamā, un vairāk nekā 20% vecāku cilvēku dara to pašu.
Eksperti uzskata, ka vienlaicīga apakšveļas un pidžamas valkāšana ir bīstama veselībai, jo šajā gadījumā baktērijas vairojas daudz aktīvāk. Ārsti iesaka pidžamas valkāt tikai uz kaila ķermeņa un lietot tās ne vairāk kā divas vai trīs reizes nedēļā. Pidžamas jāmazgā tāpat kā apakšveļu.
Virtuves auduma dvieļi un salvetes.
Apvienotajā Karalistē veiktie pētījumi atklāja, ka uz deviņiem no desmit virtuves dvieļiem ir kaitīgu mikrobu pēdas, un pieciem no tiem uz virsmas bija “E. coli” baktērijas.
Kas tās par baktērijām?
E. coli (Escherichia coli) ir baktērijas, kas parasti dzīvo veselu cilvēku un dzīvnieku zarnu traktā. Lielākā daļa E. coli veidu ir nekaitīgi vai izraisa īslaicīgu caureju. Atsevišķi baktērijas celmi, piemēram, E. coli O157:H7 var izraisīt izteiktas sāpes vēderā. Cik noprotams no Latvijas preses, tas aktuāli ir Latvijas iedzīvotājiem.
Maziem bērniem un gados vecākiem cilvēkiem ir lielāks risks saslimt ar dzīvībai bīstamu slimības formu, kas izpaužas ar nieru mazspēju. Tātad bīstams baktēriju veids, jo var attīstīties dzīvībai bīstama nieru mazspējas forma, ko sauc par hemolītiski urēmisko sindromu.
Uz lietotiem virtuves dvieļiem pētnieki atrada vairāk nekā 4 miljardus dažādu mikroorganismu, šis skaitlis ir 6 reizes lielāks nekā mikroorganismu skaits tualetē.
Speciālisti iesaka mazgāt virtuves dvieļus uzreiz pēc lietošanas un mainīt tos vismaz reizi mēnesī. Ideālā gadījumā mazgājiet tos katru dienu 60°C temperatūrā ar mazgāšanas līdzekli ar spēcīgu antibakteriālu efektu.
Mazgāšanas biežums, frotē dvieļi.
Atmirušās ādas daļiņas un ādas baktērijas paliek uz dvieļiem, ar kuriem noslaukām seju un ķermeni, un silta telpa un augsts mitrums veicina to pastiprinātu vairošanos. Tāpēc dvieļiem jābūt individuāliem katram ģimenes loceklim. Tie jānomaina pēc trim lietošanas reizēm un jāmazgā 60°C, vēlams ar antibakteriālu mazgāšanas līdzekli.
Dvieļu mazgāšanas biežums ir atkarīgs no to lietošanas veida. Šeit ir daži ieteikumi:
Dušas dvieļi: mazgāt pēc katriem 3–4 lietojumiem. Dušas dvieļi, kas tiek izmantoti pēc peldes vai dušas, jāmazgā pēc katriem 3–4 lietojumiem. Pēc dušas dvieļi uzsūc sviedrus, ādas taukus, mirušās ādas šūnas un mitrumu. Ja tie netiek regulāri mazgāti, tie var kļūt par baktēriju un pelējuma vairošanās vietu.
Higiēnas padoms: Ja nelietojat dvieli visam ķermenim vai tas netiek ilgstoši turēts mitrs, tas var kalpot ilgāk. Tomēr, lai nodrošinātu tīrību un labu higiēnu, ieteicams tos mazgāt pēc katriem 3–4 lietojumiem.
Roku dvieļi: mazgāt pēc 1–2 dienām. Roku dvieļi, kas tiek izmantoti ikdienā pēc roku mazgāšanas, jāmazgā pēc 1–2 dienām. Tā kā roku dvieļi bieži saskaras ar dažādu cilvēku rokām, tajos uzkrājas vairāk baktēriju un netīrumu. Turklāt tie bieži paliek mitri uz ilgu laiku, tāpēc tie ir piemērota vieta mikroorganismu attīstībai.
Higiēnas padoms: Ja vairāki cilvēki izmanto roku dvieli, ir nepieciešams to mazgāt vēl biežāk. Parūpējieties, lai dvieļi vienmēr būtu sausi, un cenšaties tos mazgāt bieži.
Sejas dvieļi un mazgāšanas dvieļi jāmazgā pēc katra lietojuma.
Sejas dvieļi un mazgāšanas dvieļi, kas tiek izmantoti sejas vai ķermeņa tīrīšanai, jāmazgā pēc katra lietojuma. Tie tieši saskaras ar ādu, kurā ir tauki, netīrumi un kosmētikas paliekas, tāpēc ir nepieciešams tos regulāri mazgāt.
Higiēnas padoms: Ja izmantojat sejas dvieli grima noņemšanai, noteikti mazgājiet to tūlīt, lai uz tā nesakristu kosmētikas paliekas un baktērijas.
Sporta dvieļi: mazgāt pēc katra lietojuma. Sporta vai treniņu dvieļi jāmazgā pēc katra lietojuma. Pēc fiziskās slodzes dvielis uzsūc sviedrus, kas var radīt labvēlīgus apstākļus baktēriju un sēnīšu augšanai. Tāpēc ir svarīgi mazgāt sporta dvieļus pēc katra treniņa, lai izvairītos no ādas problēmām vai infekcijām.
Higiēnas padoms: Ja nav iespējas uzreiz izmazgāt sporta dvieli, mēģiniet to pēc iespējas ātrāk izžāvēt saulē, jo saules stari palīdz iznīcināt baktērijas un ātrāk izžāvē audumu.
Mazgāšanas biežums, gultas veļa.
Lielākā daļa cilvēku mazgā gultas veļu reizi divās nedēļās. Ar to nepietiek, jo uz veļas veidojas daudz mikrobu un putekļu ērcīšu. Tāpēc tas ir jāmazgā vismaz reizi nedēļā 60°C temperatūrā, pie tam telpa katru dienu jāvēdina, lai novērstu paaugstinātu mitrumu.
Segas un spilveni ar sintētisku pildījumu jāmazgā 60°C ik pēc pāris mēnešiem, bet dūnu priekšmeti jātīra ķīmiski. Labāk ir iegādāties jaunu segu ik pēc pieciem gadiem, bet spilvenu – ik pēc diviem līdz trim gadiem.
Bīstamie matrači!
Daudzi cilvēki matračus lieto gadu desmitiem, nenojaušot, ka vecajos matračos aktīvi vairojas pelējums, veselībai bīstamās baktērijas un sēnītes. Tas vis var izraisīt ādas slimības, alerģiskas reakcijas, astmu, bronhītus, provocēt klepu un ekzēmas saīsinājumu.
Matračos bieži sastopami dažādu baktēriju celmi, tostarp “Staphylococcus aureus”, kas ir izturīgi pret lielāko daļu antibiotiku. Meticilīnreiztents “Staphylococcus aureus” (MRSA) ir baktērijas – zeltainā stafilokoka celms, kurš ir rezistents pret meticilīnu un citām beta laktāma antibakteriālajām vielām (piem. oksacilīnu un cefalosporīniem), kuras parasti tiek lietotas stafilokoku infekciju gadījumā.
MRSA var izraisīt ādas infekcijas un arī tādas dzīvībai bīstamas saslimšanas kā pneimonija, sepse vai operācijas vietas infekcijas.
Higiēnas speciālisti saka, ka matracī, kas nav mainīts 8-10 gadus, var būt aptuveni 5 kg atmirušās cilvēka ādas daļiņas – ideāla barība putekļu ērcītēm, kas izraisa alerģiju un astmas lēkmes.
Ievēro higiēnas prasības un slimo mazāk!
Labu Dienu!
Es kā vīrietis mainu reizi nedēļā un uzskatu, ka tas ir normāli!