Herpes vīruss. Ikviens no mums vēlas justies vesels un enerģijas pilns, taču reizēm mūsu organismā mīt “neredzami viesi”, kas gaida īsto brīdi, lai parādītu savu klātbūtni.
Viens no tādiem ir herpes vīruss. Nosaukums, kas daudziem izraisa nepatīkamas asociācijas ar maziem, niezošiem pūslīšiem lūpu rajonā. Patiesībā ir ārkārtīgi grūti satikt cilvēku, kurš nekad nebūtu saskāries ar šo vīrusu vai vismaz dzirdējis par to.
Tā ir izplatīta un ļoti lipīga infekcija, ko izraisa Herpes simplex vīruss (HSV). Lai gan tā klātbūtne var būt kaitinoša, izpratne par tā dabu, izplatības ceļiem un pārvaldības metodēm var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti un mazināt satraukumu. Apskatīsim šo tēmu dziļāk, lai kliedētu mītus un sniegtu praktiskus padomus.
Herpes vīruss vai aukstumpumpa.
Bieži vien herpes vīrusa izpausmes, tautā sauktas par “aukstumpumpām”, tiek uztvertas kā neliela kosmētiska nepilnība. Tomēr ir svarīgi saprast, ka tas ir medicīnisks stāvoklis. Pastāv divi galvenie Herpes simplex vīrusa tipi:
• HSV-1: Šis tips visbiežāk izraisa orālo herpes infekciju, kas izpaužas kā pūslīši uz lūpām, mutes gļotādā vai ap to. Tas ir neticami izplatīts – tiek lēsts, ka ar to inficēti līdz pat 80% pieaugušo.
• HSV-2: Šis tips parasti ir saistīts ar ģenitālo herpes infekciju, kas tiek pārnesta dzimumkontakta ceļā. Tomēr ir svarīgi zināt, ka abi vīrusa tipi var inficēt abas ķermeņa daļas.
Vīruss ir ārkārtīgi lipīgs un izplatās tieša kontakta ceļā caur siekalām (skūpstoties), pieskaroties pūslīšiem, kā arī lietojot kopīgus priekšmetus, piemēram, traukus, dzeramās glāzes, dvieļus vai lūpu balzamu.
Pārsteidzoši, bet vīrusa pārnēsātājs to var nodot citai personai pat tad, ja redzamas slimības pazīmes (pūslīši) nav manāmas. Šo parādību sauc par asimptomātisku izplatīšanos.
Tomēr vislielākais inficēšanās risks pastāv no brīža, kad parādās pirmie simptomi (tirpšana, nieze) līdz brīdim, kad kreveles ir pilnībā nokritušas un āda sadzijusi.
Kāpēc vīruss “pamostas”?
Kad cilvēks pirmo reizi inficējas ar herpes vīrusu, tas pa nervu šķiedrām aizceļo līdz nervu mezgliem (ganglijiem), kur tas paliek “snaudošā” jeb latentā stāvoklī uz visu mūžu.
Tas nozīmē, ka vīruss nekad pilnībā nepamet organismu. Imūnsistēma to parasti tur kontrolē, taču noteiktos apstākļos vīruss var reaktivēties un pa tām pašām nervu šķiedrām atgriezties ādas virsmā, izraisot kārtējo uzliesmojumu.
Galvenais vīrusa “modinātājs” ir imūnsistēmas novājināšanās. To var izraisīt dažādi faktori:
• Stress: Emocionāls vai fizisks stress ir viens no biežākajiem izraisītājiem. Stresa situācijās virsnieru dziedzeri pastiprināti ražo hormonu kortizolu, kas nomāc imūnsistēmas darbību. Tas rada ideālus apstākļus, lai vīruss sāktu aktīvi vairoties.
• Slimības: Saaukstēšanās, gripa vai jebkura cita infekcija, kas liek imūnsistēmai cīnīties citā “frontē”, var pavērt ceļu herpes vīrusa aktivizācijai.
• Nogurums un miega trūkums: Hronisks nogurums un nepietiekams miegs būtiski vājina organisma aizsargspējas.
• Saules iedarbība: Intensīva ultravioletā (UV) starojuma iedarbība var izraisīt aukstumpumpu parādīšanos.
• Hormonālās svārstības: Sievietēm uzliesmojumus var provocēt menstruālais cikls.
• Ādas traumas: Nelielas traumas vai plaisas lūpu rajonā var kļūt par “ieejas vārtiem” vīrusa reaktivācijai.
Uzliesmojuma hronoloģija uz lūpām.
Herpes uzliesmojums parasti attīstās paredzamās stadijās, kas ilgst no 7 līdz 14 dienām:
1. Prodromālā stadija (1-2 dienas pirms): Pirms jebkādu redzamu pazīmju parādīšanās inficētajā vietā jūtama tirpšana, nieze, dedzināšana vai kņudēšana. Šajā posmā vīruss sāk vairoties un virzīties uz ādas virsmu.
2. Pūslīšu veidošanās (2-3 dienas): Uz apsārtušas un nedaudz pietūkušas ādas parādās mazu, ar dzidru, infekciozu šķidrumu pildītu pūslīšu grupas. Šī ir viena no lipīgākajām stadijām.
3. Čūlu stadija (apmēram 4. diena): Pūslīši pārplīst, atstājot seklas, sārtas un ļoti sāpīgas čūliņas. Šajā posmā risks inficēt citus joprojām ir ļoti augsts.
4. Kreveles veidošanās (5-8 dienas): Virs čūliņām izveidojas dzeltenīgi brūna krevele. Šis ir dziedēšanas procesa sākums. Krevele var plaisāt un asiņot, radot diskomfortu.
Ir svarīgi to neaiztikt un neplēst nost, lai izvairītos no rētu veidošanās un infekcijas izplatīšanās.
5. Dziedēšanas fāze (9-14 dienas): Krevele pamazām nolobās, un zem tās atklājas jauna, sārta āda, kas laika gaitā atgūst savu normālo krāsu.
Pirmā inficēšanās reize bieži vien ir smagāka un to var pavadīt drudzis, galvassāpes, muskuļu sāpes un pietūkuši limfmezgli. Turpmākie uzliesmojumi parasti ir vieglāki un īsāki.
Profilakse, labākais ierocis.
Tā kā pilnībā izārstēt herpes vīrusu nav iespējams, profilakse un uzliesmojumu novēršana kļūst par galveno mērķi. Atbildīga rīcība var pasargāt gan sevi no biežiem recidīviem, gan apkārtējos no inficēšanās.
Personīgā higiēna uzliesmojuma laikā:
• Izvairieties pieskarties pūslīšiem! Ja tomēr esat to darījis, nekavējoties un rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni.
• Neaiztieciet acis! Vīruss var izraisīt nopietnu acs infekciju (oftalmoloģisko herpi), kas var radīt redzes bojājumus.
• Nedalieties ar personīgajiem priekšmetiem: Glāzes, galda piederumi, dvieļi, skuvekļi, kosmētika – visam, kas saskaras ar jūsu lūpām un seju, jābūt tikai jūsu lietošanai.
• Atturieties no tuvības: Uzliesmojuma laikā izvairieties no skūpstīšanās un cita veida cieša fiziska kontakta.
Ilgtermiņa profilakse imunitātes stiprināšanai:
• Pārvaldiet stresu: Atrodiet sev piemērotas stresa mazināšanas tehnikas – meditāciju, jogu, dziļo elpošanu vai vienkārši regulāras pastaigas dabā.
• Rūpējieties par miegu: Nodrošiniet kvalitatīvu miegu vismaz 7-8 stundas diennaktī.
• Sabalanasēts uzturs: Ēdiet ar vitamīniem un antioksidantiem bagātu pārtiku – daudz dārzeņu, augļu un pilngraudu produktu. Daži pētījumi liecina, ka aminoskābe lizīns var palīdzēt nomākt vīrusa aktivitāti (atrodams zivīs, vistā, piena produktos), savukārt arginīns to var veicināt (atrodams riekstos, šokolādē).
• Aizsargājieties no saules: Vienmēr lietojiet lūpu balzamu un sejas krēmu ar augstu saules aizsargfaktoru (SPF 30 vai vairāk).
Ārstēšana no aptiekas līdz dabas veltēm.
Lai gan herpes vīrusa izpausmes parasti pāriet pašas no sevis, ir veidi, kā paātrināt dziedēšanas procesu, mazināt simptomus un samazināt uzliesmojumu biežumu.
Medicīniskā palīdzība.
Ja uzliesmojumi ir ļoti bieži, sāpīgi vai parādās citās ķermeņa daļās, noteikti konsultējieties ar ārstu. Efektīvākais līdzeklis ir pretvīrusu medikamenti (piemēram, aciklovīrs, valaciklovīrs), kas pieejami gan ziedes, gan tablešu veidā.
Tie nespēj iznīcināt vīrusu, bet tie nomāc tā spēju vairoties. Vislabāko rezultātu var sasniegt, ja ārstēšanu sāk pie pirmajām pazīmēm – tirpšanas un niezes stadijā.
Dabas līdzekļi simptomu mazināšanai.
Daudzi cilvēki izvēlas izmantot dabas veltes, lai atvieglotu diskomfortu. Tomēr atcerieties, ka tie nav ārstniecības līdzekļi un neaizstāj profesionālu medicīnisko palīdzību.
• Tējas koka eļļa: Tai piemīt spēcīgas pretvīrusu un antiseptiskas īpašības. Atšķaidiet dažus pilienus eļļas ar bāzes eļļu (piemēram, kokosriekstu) un uzmanīgi uzklājiet uz skartās vietas.
• Melisas (citronmētras) ekstrakts: Pētījumi liecina, ka melisas ekstrakts var saīsināt dziedēšanas laiku un mazināt simptomus.
• Aukstas kompreses: Samitrināts, vēss tējas maisiņš (īpaši melnās tējas, kas satur tanīnus) vai ledus gabaliņš, ietīts audumā, var palīdzēt mazināt apsārtumu, tūsku un sāpes.
• Alveja: Tīra alvejas želeja var nomierināt kairinātu ādu un veicināt dzīšanu.
• Propoliss: Bišu produkts ar antibakteriālām un pretiekaisuma īpašībām, kas var paātrināt kreveles sadzīšanu.
Piezīme: Rakstam ir tikai informatīvs raksturs. Pirms jebkādu jaunu ārstēšanas metožu uzsākšanas, it īpaši, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai jums ir citas veselības problēmas, obligāti konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu.
Sadzīvot un kontrolēt.
Herpes vīruss ir mūža pavadonis miljoniem cilvēku visā pasaulē. Galvenais ir neļaut tam kontrolēt jūsu dzīvi. Izpratne par tā dabu un reaktivācijas cēloņiem ir pirmais solis ceļā uz veiksmīgu sadzīvošanu.
Katra cilvēka galvenais uzdevums ir uzturēt savu imūnsistēmu pēc iespējas spēcīgāku.
Veselīgs dzīvesveids, stresa pārvaldība un atbildīga higiēna ir atslēga, kas ne tikai palīdzēs novērst herpes vīrusa uzliesmojumus, bet arī pasargās no daudzām citām slimībām un uzlabos jūsu vispārējo labsajūtu.
Labu dienu!
