Netradicionāli padomi, šoreiz par veselību un dzīvesveidu

Netradicionāli padomi. Ticēt vai nē ir tavā ziņā, bet tie dos konkrēti tev- tūlītēju labumu. Tā nebūs joga, kā arī neizprotami vingrojumi bez labuma. Padomi palīdzēs dažādās dzīves situācijās, kurās tu vari nonākt nejauši vai ar iepriekšēju nodomu.

Pēkšņa miegainība, slikta dūša, asas galvassāpes.  Tas parasti notiek tad, kad tu tādas ķermeņa reakcijas negaidi.

Gadu gaitā, pētot mūsu ķermeni, zinātnieki ir atraduši desmitiem padomu, kas palīdzēs maldināt tavu ķermeni. Kā rezultāts, tiksim galā ar šiem negaidītajiem pārsteigumiem ātri un efektīvi.

Netradicionāli padomi.

1. Ja ballītē iedzerts “pāri lūpai” un pārejot mājās istaba sāka griezties, tad novietojiet roku vai kāju uz līdzenas virsmas (galds, plaukts).

Alkohols atšķaida asinis  auss daļā, kas ir atbildīga par vestibulāro aparātu. Smadzenes pārstāj orientēties, tāpēc telpa ap tām sāk rotēt.

Netradicionāli padomi

Kad mēs noliekam roku vai kāju uz līdzenas plaknes, smadzenes iegūst jaunu sākumpunktu un sienu deja apstājas. Starp citu, nervi uz rokas ir jutīgāki, tāpēc šī metode labāk darbojas ar roku nekā ar kāju.

2. Lai mazinātu sāpes, ja jums jāziedo asinis no pirksta, bet jūs baidāties no sāpēm, tad procedūras laikā sāciet nedaudz klepot. Klepus palielina spiedienu krūtīs. Tas palīdz mazināt sāpes.

Starp citu, pētījumi rāda, ka parupji izteicieni var palīdzēt mazināt sāpes. Tomēr, neiesaku to darīt pie ārsta, kā arī citās vietās.

3. Ja runājat pa tālruni un slikti dzirdat sarunu biedru, tad pielieciet tālruni pie labās auss. Mūsu smadzeņu kreisā puslode nodarbojas ar dzirdētās informācijas atšifrēšanu, bet labā – labi spēj atšķirt skaņu tonalitāti.

Netradicionāli padomi

Tas ir, labā auss labāk uztver ātru un informatīvu runu, un kreisā auss labi uztver piezīmes.

4. Lai nešķaudītu, nospiediet pirkstu uz zonas zem deguna. Neaizklājiet degunu un muti pilnībā. Tas radīs spēcīgu spiedienu un var sabojās dzirdi. Ar pirkstu nospiediet zonu zem deguna.

Netradicionāli padomi

Vai tikai dažas sekundes berzējiet deguna tiltu. Tā jūs ietekmējat vienu no šķaudīšanas procesā iesaistītajiem nerviem.

5. Lai novērstu miegainību, aizturiet elpu Regulāri elpošanas vingrinājumi ir piemēroti noguruma un miegainības mazināšanai.

Dziļi ieelpojiet un turiet gaisu 10 sekundes, pēc tam lēnām izelpojiet. Pateicoties tam, sirdsdarbība palielināsies, tā uzreiz pamodinās jūs.

Netradicionāli padomi, kas var likties dīvaini.

Tomēr, tas līdz!

6. Ja jums ir slikts garastāvoklis, saspiediet zīmuli ar zobiem.

Netradicionāli padomi

Šī darbība aktivizē muskuļus, kurus mēs izmantojam smaidot.

Tas palīdz maldināt mūsu smadzenes un uzlabo garastāvokli.

7. Ja jums ir kakla nieze, kasiet ausi. Dažreiz kakls var niezēt nepanesami, un to pakasīt ne vienmēr ir iespējams. Ja tā notiek, tad ar pirkstiem saspiediet auss ļipiņu un maigi iemasējiet – nieze pēc brīža pazudīs.

netradicionāli padomi

Tas ir tāpēc, ka auss nervi ir savienoti ar rīkles nerviem. Kad mēs kasām ausi, mēs stimulējam arī rīkles muskuļus, kas mazina niezi.

8. Ja pārēdies, tad košļājiet gumiju. Ja ballītē vai ciemos pie vecmāmiņas pārēdies, tad, lai tiktu galā ar smagumu, košļājiet gumiju. Košļājamā gumija paātrina siekalu veidošanos un kuņģa sulas sekrēciju, kā rezultātā pārtika tiek sagremota nedaudz ātrāk.

Starp citu, košļājamā gumija palīdz arī gremošanas traucējumu vai grēmas gadījumā.

9. Lai nomierinātos, kad esat ļoti nervozs, iespiediet īkšķi mutē. Iespiediet īkšķi mutē un mēģiniet izelpot gaisu, uzpūšot vaigus. Šis vingrinājums stimulē klejotājnervu.

padomi

Pētījumi liecina, ka vagusa nerva iedarbība var palīdzēt palēnināt sirdsdarbību un nomierināt nervus. Dr. Arun Ghosh no “Spire” slimnīcas Liverpūlē skaidro, ka īkšķis labi vada nervu impulsus.

Tāpēc, ja jūs masējat vai vienkārši ieliekat to mutē, tas palīdzēs jums nomierināties.

10. Lai novērstu grēmas, apgulties ar ķermeni uz kreiso pusi. Kuņģis tad ir izliekts. Ķermeņa novietošana kreisajā pusē novērš kuņģa satura atgriešanos barības vadā un novērš grēmas.

11. Lai atbrīvotos no galvassāpēm, dažas minūtes novietojiet rokas līdz elkoņiem zem auksta ūdens straumes. Pēc tam berzējiet ar dvieli, līdz parādās neliela dedzinoša sajūta.

Veselības padomi

Šī metode darbojas. Temperatūras izmaiņas un stress palīdzēs izkliedēt asinis un mazināt galvassāpes.

12. Lai mazinātu nelabumu, spiediet plaukstas iekšpusi. Atrodiet plaukstas iekšpusē punktu, kas atrodas 3 cm attālumā no plaukstas.

Stingri nospiediet abas plaukstas puses, pēc tam apļveida kustībām stingri iemasējiet. Šis veids, kā atbrīvoties no sliktas dūšas, nāk no ķīniešu medicīnas.

Netradicionāli padomi

Atvieglojums nāk 5 minūšu laikā.

Netradicionāli padomi un veselīgs dzīvesveids.

Galvenie principi jau sen ir izrunāti un pat citēti veselībai veltītajos rakstos. Eksperti uz tiem atsaucas dedzīgi un aizstāv  rakstos savus sekotājus. Tomēr tas, ka tie ir standarta un nav piemēroti visiem noklusē. Ja kas, daudzi sirdzēji par to nezina un klaji seko ieteikumiem, kas var kaitēt.

Kas nav pareizi?

Ir vairāki veselības padomi, kas patiesībā ir kaitīgi. Piemēram, apgalvojums, ka jums jāstrādā stāvus? Ikviens ir daudz dzirdējis par sēdoša darbu birojos.

Tiek uzskatīts, ka tas palēnina vielmaiņu, gremošanu, pasliktina asins piegādi, attīstās iekaisums. Rezultāts ir veselības pasliktināšanās un svara pieaugums.

Daži eksperti iesaka strādā stāvot. Pat dažās skolās mēģināja ieviest “stāvmācības”. Ieteikums neiesakņojās, jo kaitīga ir arī ilgstoša stāvēšana.

  • Pirmkārt, tā ir nopietna slodze uz mugurkaulu.
  • Otrkārt, palēninās asinsrite apakšējās ekstremitātēs. Varikozu vēnu attīstība kļūst par reālu draudu.
  • Treškārt, tiem, kam ir plakanās pēdas, ir ļoti neērti ilgstoši stāvēt kājās – sāk sāpēt kājas.

Netradicionāli padomi, nedrīkst ēst olu dzeltenumus.

Iespējams, ka olas ir kritizētas vairāk nekā jebkurš cits produkts. Viens no izplatītajiem viedokļiem ir ka olas dzeltenums ir ļoti kaitīgs, jo bagāts ar holesterīnu.
Tādēļ daudzi cilvēki nelieto dzeltenumu, pēc to atdalīšanas, dodot priekšroku tikai baltumiem.

Netradicionāli padomi

Patiesībā bailes no holesterīna no dzeltenuma ir nopietna kļūda. Galu galā neviens neēd desmitiem olu dienā.

Nekādu būtisku kaitējumu no dažām olām nav jāgaida. Gluži pretēji, dzeltenumā ir svarīgas vielas – lecitīns, vitamīni, peptīdi, kas cilvēkam ir nepieciešami.

Netradicionāli padomi, viss ir jāmazgā un jādezinficē.

Baktērijas ir visur un visur – šo “šausmu stāstu” izmanto daudzi dažādu tīrīšanas līdzekļu un ziepju ražotāji. Tomēr, daudzi cilvēki aizmirst, ka baktērijas ir dabisks cilvēka pavadonis.

Ne visas no tām ir bīstamas.

Protams, rūpīgi jāievēro personīgās higiēnas noteikumi un regulāri jāmazgā rokas. Nenovediet to līdz fanātismam un katru minūti neslaukiet tās ar mitrām salvetēm vai apstrādājiet tās ar īpašiem šķidrumiem.

Netradicionāli padomi

Tā jūs varat sabojāt ādu. Speciālisti apliecina, ka pārmērīga dezinfekcijas līdzekļu lietošana tikai negatīvi ietekmē ādu. Galu galā daudzi šķidrumi un gēli satur spirtu, kas sausina ādu un izraisa tās plaisāšanu.

Netradicionāli padomi un badošanās.

Badošanās dienas, pēc dažu ekspertu domām, ir jauna tendence, kurai nav zinātniska pamata. Tādas ir jēga kārtot tikai tad, ja esi apēdis kaut ko novecojušu. Šādā situācijā ķermenim patiešām ir jāpalīdz atbrīvoties no toksīniem, kas to saindē.

Parasti gremošanas sistēma savu darbu veic normāli. Turklāt ir vērts atcerēties, ka ķermenis pats veic ideālu pašattīrīšanos.

Tomēr, kāpēc badoties ir kaitīgi?

Jūs varat kaitēt sev, jo organisms, saņemot mazāk noderīgu uzturvielu, sāks tās uzkrāt uz “nebaltām dienām”. Saproti to un iegaumē, pēc badošanās vari pieņemties svarā!

Veselīgs dzīvesveids, piens.

Par piena priekšrocībām ir sarakstīti veseli traktāti. To uzskata par gandrīz panaceju daudzām slimībām. Tā, piemēram, tas stiprina kaulus, ļauj ķermenim pieņemt piena taukus utt.

Zinātnieki vairāku pētījumu gaitā ir noskaidrojuši, ka piens ir pat bīstams. Pirmkārt, tas veicina aterosklerozes veidošanos. Sliktākajā gadījumā tā var izraisīt sirdslēkmi un insultu. Otrkārt, viena glāze piena satur 10% no ikdienas holesterīna vērtības.

Tas arī negatīvi ietekmē asinsvadu sistēmas stāvokli. Ja tomēr nevar atteikties no piena, jāizvēlas 0% tauku satura produkti.

Veselīgs dzīvesveids, tabletes profilaksei.

Bieži vien tiek lietoti dažādi pretvīrusu medikamenti, lai  izvairītos no saaukstēšanās. Tomēr daudzi ārsti apgalvo, ka tas ir pilnīgi bezjēdzīgi un dažreiz pat kaitīgi.

Galu galā daudzi medikamenti tiek sintezēti sintētiski. Tas nozīmē, ka tiem ir tieša ietekme uz kuņģi un aknām.

Turklāt ir versija, ka šādas zāles izraisa atkarību un pēc tam infekcijas gadījumā nedod vēlamo efektu.

Zobu tīrīšana pēc ēšanas.

Ikviens zina, ka regulāri jātīra zobi.  Es pat nestrīdos, jo tas ir fakts.Turklāt, kā apgalvo “eksperti”, tas jādara, arī tūlīt pēc ēšanas.

Taču, mūsdienu pētījumi ir parādījuši, ka tas tā nebūt nav. Piemēram, ja esat ēdis citronu, apelsīnu un citus citrusaugļus, jums nevajadzētu nekavējoties skriet pēc zobu birstes.

Fakts ir tāds, ka citrusaugļi ievērojami vājina zobu emalju.  Ja jūs nekavējoties sāksiet tīrīt zobus, varat tos pat sabojāt. Ja ļoti gribas iztīrīt zobus pēc šādas ēšanas, jāgaida vismaz pusstundu.

Veselīgs dzīvesveids, dzeršanas režīms.

Taču esi dzirdējis, ka divi litri šķidruma dienā ir norma. To nosaka daudzi veselīgam dzīvesveidam veltīti žurnāli un laikraksti.

Tādu obligāto devu noteica ASV valdības pārtikas un uztura departaments.  Ja nezināji, tad 2004. gadā šīs normas tika pārskatītas un pārrēķinātas.

Šodien ASV ārsti iesaka neizlaist ēdienreizes. Slāpes veldzēt tad, kad tās parādās, nevis tāpēc, ka tas ir nepieciešams.

Netradicionāli padomi, domāju un zinu- noderēs!

Labu Dienu!

 

Share this post

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

scroll to top